Es una clase multinivel y abierta a todo público, realizamos secuencias estructuradas para vigorizar, fortalecer y mantener flexible al cuerpo y a la mente, a través de asanas (posturas) y respiración consciente, aprendemos a meditar entornos adversos y/o competitivos.
Es un excelente complemento (cross training) para deportistas, las posturas se adaptan a los participantes y en su mayoría son de bajo impacto.